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la inteligencia es la habilidad para tomar determinada dirección, adptarse a nuesvas situaciones y tener la habilidad para criticar tus propios actos

día mundial de la masturbación

Cada 7 de Mayor, desde 1995 se celebra el día Mundial de la Masturbación. Fue instaurado por un fabricante de juguetes sexuales, que quiso homenajear a la pediatra Joycelin Elders, quien en un discurso ante la ONU dijo que el auto placer y el descubrimiento sexual personal, es algo propio de la sexualidad humana, que debería ser enseñado en las escuelas. 

 

La masturbación o autoexploración tiene como objetivo conocer nuestro propio cuerpo erógeno, así saber reconocer lo que nos gusta y lo que no.

 

La masturbación es la primera práctica sexual que aparece en el desarrollo tanto de hombres como de mujeres, es un instinto natural, que nos incita al descubrimiento de nuestro cuerpo.

 

Activa nuestra imaginación y las fantasías sexuales, y así favorecer la respuesta orgasmica 

 

En multitud de estudios se afirma que la masturbación es sana y natural. Además de beneficios físicos y psicológicos. 

 

Durante la masturbación, cuando alcanzamos el orgasmo se liberan endorfinas

La oxitocina y la vasopresina, componentes químicos asociados al sueño. La dopamina, que se asocia al sentimiento de bienestar.

 

La autoexploración ayuda a la mujer a vencer pudores y miedos respecto al propio cuerpo. Con ello aprendemos a aceptarnos, nos dedicamos tiempo y desarrollamos la creatividad y fantasías sexuales. 

 

Favorece la lubricación y reduce la sequedad vaginal. 

 

La autosatisfacción sexual, mejora el sistema inmunológico, y ayuda a generar resistencia ante las infecciones, nos ayuda a dormir mejor, y en los hombres permite bajar el 33% de incidencia de cáncer de próstata. 

 

En las mujeres, además nos libera la tensión premenstrual si se práctica con frecuencia. También puede reducir las molestias menstruales como los cólicos y otros malestares ginecológicos. 

 

Ayuda a la relajación, mejora el estado de ánimo, la circulación y el sueño.

 

Lleva el flujo sanguíneo a los genitales, manteniendo sanos los órganos sexuales  

Beneficios que obtenemos con la masturbación

 

. Baja el estrés y ayuda a la relajación 

. Mejora el sistema inmunológico 

. Permite dormir mejor

. Aumenta la autoestima 

. Mejora la autonomía y la confianza

. Puede mejorar las relaciones sexuales en pareja

. Activa la creatividad y las fantasías sexuales

. Favorece la respuesta orgasmica 

. En las mujeres, mejora la atrofia vaginal, y mejor lubricación durante la menopausia.

 

 

Masturbacion en pareja

 

La inclusión de la masturbación en pareja despierta el deseo de compartir algo nuevo y diferente, con ello el descubrimiento de disfrutar y alcanzar el orgasmo sin necesidad de penetracion, con ello aumenta la complicidad entre ambos. 

 

 

Los beneficios que se obtienen con la masturbación según los estudios de la Universidad de Harvard

 

. Reduce el riesgo de contraer cáncer de próstata 

. Libera hormonas de la felicidad

. Fortalece el Sistema Inmunológico 

. Es un buen analgésico 

. Los pulmones se expanden y la capacidad pulmonar aumenta

. La circulación se mantiene activa, por lo que el riego sanguíneo llega a todos nuestros órganos de manera perfecta 

. Reduce el riesgo de contraer infecciones urinarias 

. Evita adquirir problemas en las piernas, ya sean de circulación, calambres y/o hormigueos

. El orgasmo relaja los nervios y evita las respuestas negativas del organismo

. Es beneficioso para los insomnios, ya que una vez alcanzado el orgasmo, el cuerpo se relaja

. Libera la tensión, en momentos de estrés o carga psicológica. Tener un orgasmo libera la mente y permite olvidarse por un momento de los problemas

. Se adquiere un mejor conocimiento del cuerpo y aprender a disfrutar mejor en pareja

 

 

Para tener una vida sana física y psicológica, se recomienda tener al menos tres o cuatro masturbaciones por semana, a solas o bien en pareja. 

No es necesario alcanzar el orgasmo siempre, por lo que no debemos caer en obsesiones.  

 

 

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