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la diferencia entre ganar y perder es no rendirte

El deporte es un aliado a tus ganas de sexo y a la calidad de tus relaciones

 

 

El ejercicio incide en múltiples aspectos el rendimiento sexual

 

Nuria Jorba

La ciencia ha demostrado los beneficios de practicar deporte de forma regular y moderada sobre la salud física y mental. Y esta mayor salud mejora el disfrute y la calidad de las relaciones sexuales.

 

Investigaciones científicas argumentan que hacer ejercicio mejora la salud cardiovascular. 

El sexo requiere la dilatación de los vasos sanguíneos para aportar flujo de sangre a determinadas zonas erógenas. Por ello, el deporte mejorará las erecciones, tanto en el caso de los hombres como de las mujeres (erección del clítoris).

 

La actividad física controla los niveles de insulina, evitando trastornos metabólicos que podrían afectar a la fase de excitación sexual.

 

el ejercicio mejora la excitación porque mejora la salud cardiovascular y ayuda a controlar la insulina

 

Hacer ejercicio nos hace sentir bien con nuestro cuerpo y mejora nuestra autoestima, viéndonos más deseables. 

 

Ademas cuando nos ponemos en forma, somos más resistentes, aguantamos más y así podremos alargar más el momento de juegos, sin acabar agotados.

 

El tono muscular mejora, eso no solo afecta a los bíceps o los abdominales, sino también a los músculos pelvianos, consiguiendo mayor fortaleza y estimulando así el apetito sexual.

Y más allá de las consecuencias físicas, no podemos olvidarnos de la parte emocional. El ejercicio influye directamente sobre nuestro bienestar psicológico. 

 

Durante la actividad física segregamos hormonas como las endorfinas, que nos hacen sentir felices; la dopamina, que nos motiva y activa el centro del placer; o la serotonina, que equilibra nuestro estado de ánimo y reduce el estrés.

 

Así que hacer deporte favorece de forma directa nuestra sexualidad. 

Toca movernos, ejercitar nuestro cuerpo con rutinas de entrenamiento o actividad física. Y luego, ¿qué hay mejor que compartir ese cuerpo con nuestra pareja?

 

enero2022@womanpenelope

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